Pilates Mat-Work

Pilates Mat-Work

← Torna all'orario corsi IMG_0507 Il Pilates e' per tutti: il training della forza elastica, il core training, la pratica di stabilizzazione del tronco durante gli esercizi, assumomo una dimensione democratica e accessibile a chiunque, una dimensione funzionale per atleti o per chi inizia o desidera avviarsi ad una pratica di conoscenza e rafforzamento corporeo intelligente privo di possibili incidenti o traumi alle strutture articolari, nel contempo facile da apprendere e praticare nel suo insieme, e con risultati visibili in un tempo relativamente breve. Esercitando la forza elastica Pilates il corpo si adatta alle modificazioni prodotto dell'allenamento, mantenendosi giovane ed elastico, e migliorando tutto un insieme di principi biomeccanici funzionali e posturali. Allenandosi alla stabilità del tronco e della zona lombo pelvica anche le prestazioni fisiche diventano più efficienti. Praticando la respirazione pilates la dimensione respiratoria si amplifica, il diaframma si scioglie dalle costrizioni e la gabbia toracica ritrova la sua elasticità. Mente e corpo lavorano insieme raforzandosi e ringiovandesosi.

Cosa offre

Tonificazione
Potenziamento
Posturale
Coreografico

Istruttore

 
Daniela
Daniela_pilates

Event Hours(10)