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Open Day LSM

Open Day LSM

3 giorni Open Day a LSM! 16, 17, 18 Settembre Festeggia con noi e con i tuoi amici l’inaugurazione della nuova stagione Fitness e Pilates di LaSalaMacchine: tre giorni ricchi di attività e promozioni esclusive. Prenota i corsi che desideri provare o la tua ora con un Personal Trainer! Ti aspettiamo!

SQUAT E DESTABILIZZAZIONE

SQUAT E DESTABILIZZAZIONE

Dal basso verso l’alto o viceversa? Combinare un tipico esercizio di allenamento contro resistenza come lo Squat con un attrezzo destabilizzante come una superficie instabile quale un Bosu o una Swiss Ball è diventata una metodica sempre più diffusa negli attuali programmi di allenamento. Tra i benefici percepiti da chi si allena grazie all’ utilizzo di attrezzi destabilizzanti vi sono: Un aumento della co-attivazione muscolare con…