Cross Cardio

Cross Cardio

Esercizi per allenare il sistema cardiovascolare e funzionale in modo semplice, efficace e divertente. Le lezioni si strutturano in 2 fasi: una prima fase di tipo cardiovascolare dove la tipologia di movimento ne determina l’intensità e una seconda fase con esercizi di sollevamento pesi, il tutto a ritmo di musica. INDICATO PER:  • dimagrimento • allenamento…

Pump

Pump

Un corso che risponde all’esigenza di bruciare calorie in breve tempo, mantenere il corpo tonico, e allo stesso tempo divertirsi lavorando con il bilanciere a tempo di musica. È considerata da molti l’attività ideale per definire il proprio corpo, pompare letteralmente i propri muscoli e tonificarsi. COSA OFFRE: • dimagrimento • tonificazione • allenamento cardiovascolare…