Soft Gym

Soft Gym

Ginnastica dolce per migliorare le capacità cardiocircolatorie, respiratorie, articolari e muscolari attraverso movimenti lenti di allungamento specifici e senza sforzo, coadiuvati dall’uso di tavolette propriocettive, elastici e fitball. Aiuta a ritrovare la postura corretta con un impatto minimo sul corpo, dato da esercizi eseguiti in maniera dolce, lenta e graduata. COSA OFFRE: • riequilibrio posturale…

Pilates a Terra

Pilates a Terra

Attività a corpo libero eseguita su un tappetino e con l’ausilio di attrezzi di supporto o resistenza, quali: fasce elastiche, circles, fitball, roller. Allena l’elasticità e migliora la postura agendo sulle fasce muscolari centrali di stabilizzazione del tronco e la zona lombo-pelvica. Scioglie le costrizioni del diaframma e della gabbia toracica COSA OFFRE: • riequilibrio…

Pilates Reformer

Pilates Reformer

Attività eseguita con il Pilates Reformer, un attrezzo unico nel mondo del fitness che, lavorando in contrapposizione di forza elastica, permette un training graduale, progressivo e sistematico per la stabilizzazione della regione lombo pelvica e dell’intero tronco. Permette di lavorare soprattutto sulla postura migliorando eventuali squilibri quali supinazione o pronazione. COSA OFFRE: • riequilibrio posturale…