Training Funzionale

Training Funzionale

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L’allenamento funzionale è un specifico allenamento che, attraverso l’esecuzione di esercizi a corpo libero e tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi, mira a migliorare la forma fisica e la prestazione atletica con l’obiettivo di agevolare lo svolgimento delle attività che affrontiamo ogni giorno.

Lo scopo è agevolare lo svolgimento delle mansioni quotidiane, come sollevare un peso da terra, spingere un oggetto, oltrepassare un ostacolo, tutti movimenti che siamo costretti ad affrontare durante la vita quotidiana. Migliore è la condizione del corpo, migliore sarà la risposta alla situazione specifica. Oltre a tutto ciò, questo programma permette di ottenere risultati in termini di salute e di benessere coinvolgendo i partecipanti a 360°, in quanto si diffonde uno spirito di gruppo che aumenta la determinazione e la motivazione, facilitando così il raggiungimento dei propri obiettivi fitness.
E’ un allenamento mirato a conoscere, capire e migliorare le proprie capacità fisiche, condizionando l’organismo in modo globale, agendo su tutte le qualità fisiche del corpo tramite stimoli di svariata natura volti a sviluppare un adattamento fisico nelle diverse situazioni. In questo modo il concetto di “isolamento di un certo distretto muscolare” non esiste, si eseguono gesti fisici complessi cercando di utilizzare la sinergia e la sincronia della muscolatura permettendo così di sviluppare più forza, più velocità e più potenza.

Allenamento funzionale è la risposta di quello che può essere un allenamento secondo uno sportivo.
Allenandosi come un atleta si riesce ad ottenere un miglior numero di risultati anche dal punto di vista estetico.

Gli attrezzi dell’allenamento funzionale sono completamente diversi dall’attrezzatura utilizzata nelle classiche palestre, sono attrezzi che si muovono liberamente nello spazio, presentano forme e dimensioni diverse in modo da avvicinarsi il più possibile alle movenze della vita reale.

Sono oggetti semplici da afferrare e muovere in cui il lavoro è in funzione della gravità.

La pratica regolare di questi movimenti porta ad una continua evoluzione in gesti sempre più complessi e con carichi sempre più elevati, garantendo un costante miglioramento della capacità di controllo del proprio corpo.

I nostri attrezzi funzionali

TRX

KETTLEBELL

PALLA MEDICA

BOX PLIOMETRICO

FITBALL