
AEROSTEP
Attività energica, grintosa e divertente che si basa su una serie di esercizi dinamici di salita e discesa dallo step (gradino di altezza variabile) seguendo un ritmo costante scandito dalla musica. Gli esercizi aerobici con lo step migliorano la resistenza cardiovascolare, tonifica i glutei e gli arti inferiori senza tralasciare la muscolatura degli arti superiori e del tronco.
COSA OFFRE:
- • dimagrimento
- • tonificazione glutei e arti inferiori
- • allenamento cardiovascolare
- • coordinazione