CYCLING TRAINING

(preparazione indoor invernale)

Attività di allenamento di gruppo della durata di 60 minuti dal forte carattere motivazionale. Il corso sfrutta in maniera sinergica l’efficacia dei protocolli di allenamento tradizionali con l’empatia dello spinning, in cui la ritmica musicale cadenza il lavoro. 
La periodizzazione dell’allenamento segue lo schema del training ciclistico tradizionale con incrementi progressivi del carico e del volume degli esercizi, con momenti dedicati al recupero (sempre attivo). 

COSA OFFRE:

• • allenamento cardiovascolare
• • allenamento muscolare
• • preparazione atletica 

ISTRUTTORE

Davide Renier