Il mondo del ciclismo ha un posto d’onore tra le offerte di LaSalaMacchine che da anni oramai propone un ampio ventaglio di servizi che abbracciano le esigenze dei ciclisti professionisti e amatoriali. Con l’inizio del mese di ottobre a LaSalaMacchine ripartono tutte le attività dedicate a chi ama pedalare e migliorare forma e prestazioni. La…
LSM BLOG
Promozioni ESTIVE 2021 LSM
La bellezza di sentirsi in forma è sempre la priorità a LaSalaMacchine. Ecco perché fino al 05/08/2021 saranno disponibili un mare di occasioni per gli abbonamenti con decorrenza a partire dal 01/09/2021. Tra i vantaggi degli abbonamenti in promozione, avrai: la possibilità di pagamenti dilazionati, la salvaguardia dell’abbonamento in caso di eventuali chiusure imposte (a…
LSM InForma
Nuovi corsi e promozioni: tutte le novità del momento Siamo stati costretti a rimanere fermi per molto tempo e, nonostante i buoni propositi e pur mettendocela tutta, la forma fisica ne ha risentito. Ora più che mai desideriamo ritrovare il benessere fisico nonostante i mille impegni che non possiamo rinviare. E poi diciamolo, con l’arrivo…
Ripartono le attività indoor di LSM!
È UFFICIALE: il 24 maggio LaSalaMacchine riparte con le attività in palestra. La tanto attesa riapertura è finalmente arrivata: dal 24 maggio si potrà tornare in palestra per svolgere le attività che amiamo, naturalmente osservando tutte le norme di sicurezza. Questi sono gli orari: ► Attività di sala: lunedì, mercoledì, venerdì dalle 8:00 alle 14:00…
Progetto Giovani LSM
Il nuovo corso calisthenics dedicato agli Under 19 Progetto Giovani LSM è la nuovissima proposta di LaSalaMacchine rivolta agli Under 19 che desiderano fare sport in compagnia divertendosi e riscoprire il piacere di sentirsi atletici. Il corso è strutturato in miniclassi che costituiscono un percorso finalizzato a introdurre i ragazzi al mondo del calisthenics, allenamento che utilizza prevalentemente esercizi…
ATTIVITA’ DI LSM DAL 3 AL 31 MAGGIO
Con l’inizio di maggio e il ritorno alle sfumature del giallo, LaSalaMacchine dà inizio a una serie di attività all’aperto in piena sicurezza. SALA ATTREZZATA PER L’ALLENAMENTO INDIVIDUALE È stata adibita una zona sul ballatoio fornita delle attrezzature per l’allenamento individuale con o senza il personal trainer. Si tratta di un’area all’aperto ma al coperto…
Quali modalità di allenamento producono maggiori benefici
In questo interessante articolo scientifico si sono valutati gli effetti di due programmi di allenamento ad alto impatto cardiocircolatorio, diversi per intensità, tipologia d’esercizio e sistema energetico coinvolto: https://www.researchgate.net/profile/Milena_Raffi/publication/268878362_Peripheral_heart_action_PHA_training_as_a_valid_substitute_to_high_intensity_interval_training_to_improve_resting_cardiovascular_changes_and_autonomic_adaptation/links/568f90ec08aeaa1481b27567.pdf Circuito ad azione cardiaca periferica e allenamento ad alta intensità È stato dimostrato scientificamente come un circuito ad azione cardiaca periferica (PHA, Peripheral Heart Action) e…
L’importanza dell’esercizio fisico per il recupero post COVID-19
Il ritorno all’attività motoria post COVID-19 è un tema importante e attuale che merita di essere approfondito. Lo scorso 18 Dicembre 2020 il British Journal of Sports Medicine ha pubblicato un interessante articolo su come l’esercizio fisico sia indispensabile per aiutare i pazienti infetti da COVID-19 a recuperare dopo una forte debilitazione causata dall’infezione e quali…
Iscrizioni al TEAM LSM 2021
Sono aperte le iscrizioni al TEAM LSM: una magnifica opportunità per gli amanti del ciclismo! Entrare a far parte del Team Amatori LSM significa condividere la passione per il ciclismo, il piacere di pedalare insieme e godere di molti vantaggi, tra cui: • tesseramento con FCI;• la bellissima divisa LSM: completo estivo STRADA/MTB o completo…
Programma di 3 mesi di allenamento a casa con rulli o spinbike
Allenati come un professionista con il programma di LaSalaMacchine Con questo programma ideato dai nostri specialisti puoi allenarti a casa con i rulli o la spinbike. Si tratta di un programma specifico della durata di 3 mesi comprensivo di test incrementale. Costo: 139 € Per acquistarlo puoi scrivere all’indirizzo e-mail: info@lasalamacchine.it o cliccare l’immagine ↓