PILATES INTEGRATO

Forma integrata di Pilates che attraverso la respirazione e la percezione corretta del corpo porta a uno sviluppo della consapevolezza del Sé. Consiste in attività a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi. Le lezioni durano 50 minuti e sono strutturate in tre fasi: un ciclo completo di esercizi di riscaldamento, una fase di esecuzione e una fase defaticante. 

Il Pilates Integrato è adatto a tutti e a tutte le età perché è concepito in modo tale che ognuno possa eseguire le attività secondo le proprie capacità e con l’obiettivo di portare beneficio generale a livello di scioglimento e allungamento muscolare, tonificazione e corretta respirazione, in base al principio che il benessere corporale porta a un benessere mentale. 

COSA OFFRE:

• • scioglimento e allungamento muscolare
• • riequilibrio posturale
• • miglioramento della respirazione
• • consapevolezza del Sé

ISTRUTTORE

Maila Leonardo