
PILATES INTEGRATO
Forma integrata di Pilates che attraverso la respirazione e la percezione corretta del corpo porta a uno sviluppo della consapevolezza del Sé. Consiste in attività a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi. Le lezioni durano 50 minuti e sono strutturate in tre fasi: un ciclo completo di esercizi di riscaldamento, una fase di esecuzione e una fase defaticante.
Il Pilates Integrato è adatto a tutti e a tutte le età perché è concepito in modo tale che ognuno possa eseguire le attività secondo le proprie capacità e con l’obiettivo di portare beneficio generale a livello di scioglimento e allungamento muscolare, tonificazione e corretta respirazione, in base al principio che il benessere corporale porta a un benessere mentale.
COSA OFFRE:
- • scioglimento e allungamento muscolare
- • riequilibrio posturale
- • miglioramento della respirazione
- • consapevolezza del Sé
ISTRUTTORE
Maila Leonardo