Pilates LSM

Il Pilates è da sempre una delle anime trainanti di LaSalaMacchine.

Pilates in gruppo

I corsi sono volti all’ottenimento dei massimi benefici possibili da questa disciplina.

Tutte le lezioni di Pilates presso LaSalaMacchine sono condotte prestando particolare attenzione alla qualità. Ecco perché ciascuna classe è per un numero volutamente contenuto di iscritti: in tale modo infatti il trainer è in grado di seguire con maggiore attenzione tutti i movimenti dei partecipanti.

Pilates in Minigruppo

Corsi di Pilates in gruppi di massimo 3 persone pensati per chi desidera il giusto compromesso tra la qualità delle lezioni individuali e il piacere di eseguire gli esercizi in compagnia di altre persone. Le lezioni sono calendarizzabili per favorire la continuità della frequenza.

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Pilates in Individuale

Lezioni di Pilates one-to-one personalizzate in base allo stato fisico di partenza e ai risultati da raggiungere. Un istruttore costantemente al tuo fianco ti guiderà in ogni movimento per assicurarsi la correttezza dell’esecuzione e il massimo rendimento degli esercizi. Le sedute sono concordate singolarmente.

Puoi scegliere il tipo di Pilates che incontra meglio le tue esigenze tra:

Pilates Reformer

Attività eseguita con il Pilates Reformer, un attrezzo unico nel mondo del fitness che, lavorando in contrapposizione con la forza elastica, permette un training graduale, progressivo e sistematico per la stabilizzazione della zona pelvico-lombare e dell’interno tronco.

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Pilates Matwork

Attività a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi di supporto o resistenza, quali: fasce elastiche, circles, fitball e roller. Allena l’elasticità e migliora la postura agendo sulle fasce muscolari centrali e di stabilizzazione del tronco e della zona lombo-pelvica. 

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Pilates Integrato

Forma integrata di Pilates che, attraverso la respirazione e la percezione corretta del corpo porta a uno sviluppo della consapevolezza del Sé. Consiste in attività a corpo libero e con l’ausilio di piccoli attrezzi. Le lezioni durano 50 minuti e sono strutturate in tre fasi: un ciclo completo di esercizi di riscaldamento, una fase di esecuzione e una fase defaticante. 

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